AMH＜1.1，卵巢功能不好，怎样能提高试管成功率？

不孕女性遇到的第一个问题，是对卵巢生育功能做评估，也就是我们常常提到的卵巢储备评估：指评判卵巢内能生长发育到成熟阶段的卵子数量和质量，从某种程度上也是反映女性的潜在生育能力。

抗缪勒管激素(AMH)是评估卵巢储备功能的重要指标，对于准备做试管婴儿的女性来说，具有非常重要的意义和临床价值，也是试管婴儿能否获得满意结局的关键因素之一。AMH正常值为2-6.8ng/ml之间，若AMH小于1.1时，就需要提高注意了，这可能是卵巢功能下降的信号。

1、环境毒素

不良的环境因素会对卵巢功能造成影响，而这些环境毒素又常常被女性忽视，比如指甲油、浴液等化学物质；食品中的添加剂或腌制食物；与加热后食物接触的塑料制品等等，都属于环境毒素，长期接触会对卵巢功能造成影响。

2、不良压力

长期处于焦虑或压力状态，长期的睡眠障碍，不仅使机体出现慢性疲劳，还有可能导致机体内分泌平衡系统出现障碍，从而导致卵巢功能下降。

3、年龄因素

女性卵子发育在出生后处于停滞状态，进入生育期后，卵巢内处于停止期的卵子分批“唤醒”，继续发育到成熟受孕。因此，在体内等待时间越长，越容易受到外界影响而不能正常发育，或者因等待期过长导致细胞内能量消耗无法正常发育，从而出现卵巢储备功能下降。

4、疾病因素

各种卵巢疾病、内分泌系统疾病，都会影响卵巢功能，如卵巢异常肿物、甲状腺功能疾病、糖尿病等等，都会影响卵巢功能。

5、免疫因素

免疫功能异常，或者慢性炎症，也会影响到卵巢储备功能，造成卵子成熟异常或卵子质量下降。

由以上因素我们了解到，卵巢功能其实非常脆弱，卵巢功能异常又会直接影响到女性身心健康。

卵巢功能好，卵子的数量和质量活性就高，因此通过促排就能获取更多的卵子，进而形成更多高等级的胚胎，提高试管成功率。卵巢功能不好，一般在做试管的周期获卵数，受精率以及优配率，种植率，临床妊娠率等等这些方面都低于卵巢功能正常的患者。

卵巢功能不好的人群：

对常规促排卵方案反应低下或者无反应

卵子数量少

卵子质量差

卵子受精率偏低

胚胎质量偏差

胚胎着床率偏低

流产率增高

试管婴儿整体成功率低

如果您正在备孕、准备进行试管婴儿、或是已经试管治疗中，此时就要先特别注意调理好卵巢。

1、远离毒素环境

尽量避免接触潜在不良因素，多选择新鲜绿色食物，少吃外卖、腌制、和含有添加剂的食品。

2、保持心情愉悦

沉重的心理压力会影响内分泌，导致荷尔蒙紊乱，威胁卵子健康，或引起排卵失调，月经紊乱。因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快，抽出些时间瑜伽或者去户外锻炼，舒缓压力。

3、保持良好的生活方式

改变不良生活方式，合理安排生活节奏，起居有常、劳逸结合；

禁烟酒，也要避免自己处于长期的二手烟环境中；

避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等；

注意饮食规律，杜绝挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯；

避免熬夜，保证充足的睡眠。

4、适当运动

恰当的体育锻炼可以使女性的身体素质得到整体提升，改善内分泌，缓解紧张情绪从而为保障卵子质量提供帮助。

5、调整好饮食

卵巢功能低下的女性应做到均衡饮食、合理营养，注重饮食调理。日常宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。适当喝红酒抗氧化，坚持喝豆浆都有助于卵泡的发育。尽量多吃温和温润的食物，不过食生冷辛辣之品。

6、添加辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，其抗氧化作用可以提高精子和卵子的质量和活力，从而提高生育能力。

一般人体内辅酶Q10在25—30岁的时候达到高峰，以后逐渐下降。随着人类寿命延长和生活需求，需要有更长时间保持精力和能量的旺盛供给，因此需要补充辅酶Q10以提高能量的供应，从而提升线粒体能量生成作用。

生殖领域的研究表明，补充辅酶Q10可以有效提升卵细胞质量，对卵巢功能减退造成的获卵数不足可以有很好的改善作用。由此可见，补充辅酶Q10对于挽救卵巢功能减退，是有一定的帮助和作用的。

简单来说，卵子不好了，怀孕就困难了，试管成功率也降低了！服用辅酶Q10在一定程度上可以帮助女性备孕，提高试管成功率。

另外氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。外源性补充辅酶Q10也有利于改善精子质量，提高不育患者生育能力，对男性不育也具有一定的辅助治疗作用。

如何选择高质量的辅酶Q10?

一般选用原则：一般建议咨询一下医生，挑选医疗级的健康食品，吸收效能会较好。