4大产后丰胸秘籍分享，宝妈们还不赶紧收藏！
女性在生产后很容易出现胸部缩小、下垂，胸部皮肤干燥粗糙、胸下垂、松弛等情况，女性对于自己的身材是非常在意的，每个女人都希望自己拥有一对坚挺、饱满、极具弹性的完美乳房，但是产后乳房的变化往往会将我们打回原形，不过别担心，今天小编就把我珍藏依旧的丰胸秘籍拿出来给大家分享。
宝宝黄昏闹让人头疼，到底应该怎么哄？新手爸妈赶紧收藏！
当宝宝黄昏闹时，父母需要安抚宝宝的情绪。这时他们可以抱着宝宝走路、轻轻摇晃、抚摸宝宝来缓解这种情况，也可以和宝宝多说说话、唱歌、听音乐来转移宝宝的注意力，除此之外，还可以垂直抱起宝宝，带孩子去阳台透气，这些方法都是很有效的。
1、创造一个熟悉的环境：用柔软的毯子包裹宝宝，让宝宝感受到与妈妈子宫极其相似的环境；
2、轻轻摇动宝宝：轻轻摇动可增加宝宝的舒适感，让孩子感受到类似子宫的环境氛围；
3、抚摸宝宝：轻轻抚摸宝宝的头部或背部，能使宝宝感到轻松愉快；
4、吸引婴儿的注意力。妈妈可以通过和宝宝玩游戏来吸引孩子。例如，让宝宝在小铃铛前后摇晃，让宝宝观察，放一些儿童歌曲让宝宝听。妈妈还可以和宝宝做一些亲子活动，如捉迷藏、看图片、抓玩具等，通过让宝宝接受一些外部刺激，使他们慢慢适应环境，减弱光线减少或光线消失引起的情绪损失。
父母应该让孩子多和其他宝宝玩，这样可以更好的帮助孩子适应环境，增强安全感，时间长了可以有效解决宝宝黄昏闹的问题。正常情况下，如果宝宝在黄昏闹时，父母要给予正确的安慰。随着宝宝的成长，这种现象会逐渐消失，家长不用太担心。
断奶后如何丰胸
由于长时间哺乳，很多宝妈在断奶后竟然发现自己的乳房下垂了！为了KO乳房下垂问题，大家不妨来学学简单又有效的健胸操吧！宝妈只要每天抽出几分钟来做健胸运动，就可以重新变得“挺挺玉立”哦。
1、保持直立，双腿并拢，两手用力按压乳房两侧，憋气，然后两手臂向上举，重复练习10次；
2、两脚分开，两臂屈肘侧举，紧握拳头，然后两臂沿肩轴平行打开，保持胸部侧面用力，手臂成90度角，重复练习10次；
3、两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时手臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，然后还原成直立姿势，重复练习10次；
4、右脚站立支撑，右手握住左脚向上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次；
5、直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气，练习5-10次。
产后丰胸吃什么好
女性朋友在生下孩子后会发现自己的胸部会出现下垂的情况，而胸部对于很多女性来说又是自信的象征。因此很多人在产后都选择开始丰胸，那么产后丰胸吃什么好呢？
1. 水果
在产后吃水果对于胸部来说是有利的，例如香蕉、西红柿或者苹果等等，这些水果中都含有大量的元素可以促进雌性激素的产生，因此可以达到丰胸的目的。
2. 山药
山药一直以来都有“白人参”的美称，大多时候，山药都是作为男性的养生食物在使用，但山药对于女性来说同样有疗效，不仅具有健脾益肾的作用，还能促进女性朋友乳房的营养吸收，达到丰胸的目的。
3. 牛油果
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，对于胸部来说有增加胸部组织弹性的作用。而且牛油果中含有的维生素a还能够帮助女性荷尔蒙的分泌，维生素c能够防止女性胸部出现变形的情况，而维生素e有有利于胸部的二次发育。
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